|
Fett: 9,9%
Muskeln: 44,5%
Knochen: 2,9 Kg
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3345 kkal
|
Lemak: 144,28g | Prot: 215,16g | Karb: 287,97g.
Makan Pagi: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Pizza Salami. Camilan/Lainnya: Profuel Grünzeug Wild Berry, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Reibekäse, Gut Bartenhof Magerer Gourmet Schinken, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|