Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2016
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 84,33g | Prot: 43,14g | Karb: 176,63g.
Makan Pagi: Boots All Day Breakfast Sandwich, Nescafe Instant Coffee. Camilan/Lainnya: Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Asda British Cream Jam Donut. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|