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Fett: 9,7%
Muskeln: 44,6%
Knochen: 2,9 Kg
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3528 kkal
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Lemak: 152,40g | Prot: 198,56g | Karb: 335,92g.
Makan Pagi: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Makan Malam: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Käsespätzle. Camilan/Lainnya: Profuel Grünzeug Wild Berry, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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