Jurnal ilidio.67, 18 Agu 16

VIVA
Mais um grande marco histórico nesta minha cruzada de perder peso.
Hoje de manhã quando me pesei, ao olhar para a balança não vi o numero das centenas…(não, não tapei o numero com fita-cola)simplesmente o numero não estava lá porque o peso já desceu das centenas (e vou fazer de tudo para que nunca mais volte para lá), este é realmente um momento histórico para mim, e é mais uma prova que estou no caminho certo.
Que estas minhas palavras sirvam de incentivo, a quem se encontra também nesta batalha.
Quero agradecer ao FatSecret pelo site me ajudar a gerir a minha alimentação, aos companheiros pelo apoio dado, e principalmente a “Guerreira” que tanto e imenso, apoio, incentivo, coragem, motivação, me tem dado, Obrigado.

99,6 kg Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.    Sisa: 14,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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729 kkal

Lemak: 32,04g | Prot: 64,02g | Karb: 45,31g.   Makan Pagi: Café Expresso, Continente Queijo Flamengo, Lidl Queijo Creme Fundido P/Barrar Standard (Milbona), Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Milbona Iogurte Natural Original, Oopsies. Makan Siang: Café Expresso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Makan Malam: Lidl Queijo Creme Fundido P/Barrar Standard (Milbona), Oopsies, Lidl Sopa Creme de Agrião (Monissa). Camilan/Lainnya: Kiwi. lagi...