Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2016
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 83,75g | Karb: 151,39g.
Makan Pagi: Quaker Galletas de Avena con Granola, Alpura Yogurt Natural sin Azucar. Makan Siang: Carne Asada, Arroz Integral, Lasaña de Carne. Makan Malam: Queso Costeño, Clara de Huevo, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riuxett
|