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Fett: 9,5%
Muskeln: 44,7%
Knochen: 2,9 Kg
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2988 kkal
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Lemak: 99,13g | Prot: 148,25g | Karb: 373,19g.
Makan Pagi: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Makan Malam: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Camilan/Lainnya: Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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