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So, heute Abend kommt die Family... Geburtstage feiern, Essen gehen.... ich fürchte ich kann danach von vorne anfangen!!! (Nicht dass ich schon weit genommen wäre... 😂)
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99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1179 kkal
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Lemak: 45,15g | Prot: 34,58g | Karb: 158,89g.
Makan Pagi: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Arla Kaergarden Ungesalzen, 3-Minuten-Vollkornbrot, Kaufland Bio Bio Nuss-Nougat-Creme. Makan Siang: Starbucks Schoko-Chip Cookie, Starbucks Lachs-Bagel, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Camilan/Lainnya: McDonald's Cappuccino (Small). lagi...
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2981 kkal
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Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Also ich war in meiner Abnehmphase an Geburtstagen und Hochzeiten und... Man kann auch mit gesundem Essen Spass haben. Salat, Gemüse, gutes Stück Fleisch (also nicht so ein frittierte Schnitzel)...Super Genuss und viel Spass auch mit Coke Zero. :-) Ist nicht persönlich gemeint, scheint ja bei vielen fest verknüpft, schöne Feier=viel und ungesund essen.
17 Agu 16 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan Trillian777
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