Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2016
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2196 kkal
|
Lemak: 90,42g | Prot: 114,62g | Karb: 251,48g.
Makan Pagi: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Черная Смородина, La Paulina Сыр Гойя. Makan Siang: ARO Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог 9%, Ряженка Отборная 4%. Makan Malam: Говядина Отварная, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membaca - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Mandi - 30 menit, Menyusui - 3 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackMargo
|