Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 22,39g | Prot: 75,85g | Karb: 191,89g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Bimbo Rap10 Integral, Del Valle Suco de Uva, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Fleischmann Pão Australiano, Café, Pepsi H2OH Limoneto. Makan Malam: Azeitonas Pretas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde, Ervilhas, Palmito, Quero Milho Verde. Camilan/Lainnya: Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Baunilha. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|