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Fett: 9,7%
Muskeln : 44,7%
Knochen: 2,9 Kg
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2955 kkal
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Lemak: 77,14g | Prot: 180,96g | Karb: 381,17g.
Makan Pagi: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Aldi Reibekäse, Rinderhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, Combino Spaghetti (Gekocht). Camilan/Lainnya: Profuel Grünzeug Wild Berry, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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