|
Вчерашняя тренировка меня порадовала. Люблю приседать. Итак, уже третья тренировка с приседом 130кг на раз. Вчера уже очень уверено,но в параллель - нужно немного глубже. Но зато очень легко. В следующий понедельник можно пробовать 135кг.
|
1500 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 96,15g | Karb: 187,68g.
Makan Pagi: Нектарины. Makan Siang: Окей Фарш Куриный, Ярмарка Булгур. Makan Malam: Куриное Крыло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Линия Сочник с Творогом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
 Komentar
Ух, мне и не снились такие веса! Молодец!)
16 Agu 16 oleh anggota: Alina-aprel
|
Alina-aprel, спасибо! Я в бинтах приседаю. Без бинтов, думаю, максимум 115кг на раз
16 Agu 16 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|