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Der gestrige Chinese hat zugeschlagen, fast 1 kg mehr. Ab sofort wieder auf Programm! Der Hexenschuss lähmt mich, obwohl ich weiß, dass Bewegung gut tut, tut sie doch zu sehr weh. Also Bewegungspause. Hoffe es wird bald besser. Mache stattdessen leicht Gartenarbeit im Stehen: Rosen schneiden, düngen, Tomaten ernten...
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96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2508 kkal
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Lemak: 151,15g | Prot: 117,04g | Karb: 172,74g.
Makan Pagi: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Brombeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Makan Siang: Strauchtomaten, Butter, Matjesfilet, Pellkartoffeln. Makan Malam: Äpfel, Gouda. Camilan/Lainnya: Brownie. lagi...
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2939 kkal
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Latihan:
Elliptical - 20 menit, Computer - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Glutamat und Reis sorgen immer für enorme Wassereinlagerung 🌞
15 Agu 16 oleh anggota: Viviace
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Hihi heute gehts ab hier, der eine hatte ein böses Wochenende das ihn "Zwangsernährt" hat, bei Dir der böse Chinese...hihi...bitte nicht böse sein, ich meine das wirklich spassig und nicht ernst (schlimm aber irgendwie habe ich seit kurzem das Gefühl ich muss mich für alles entschuldigen und rechtfertigen was ich schreibe).
15 Agu 16 oleh anggota: marcothebrain
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Verstehe schon den (schwarzen) Humor, der dahinter steckt.
Du hast ja auch gut lachen - Nudeln... Mein Kardiologe hat mir heute No-Carb empfohlen, heul...
15 Agu 16 oleh anggota: schlemmerschnitte
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Vivi, da hab ich ja noch Hoffnung (-Glutamat etc.
15 Agu 16 oleh anggota: schlemmerschnitte
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Öh, da würde ich aber eine 2. Meinung einholen, No-Carb ist ja extrem...🌞
15 Agu 16 oleh anggota: Viviace
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Danke allen Unterstützern! Tut gut.
15 Agu 16 oleh anggota: schlemmerschnitte
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Ja, Vivi, ich bin eigentlich mehr für ausgewogene Ernährung nach Weight Watcher, aber altes Programm. Da ist alles drin, auch Kohlehydrate.
15 Agu 16 oleh anggota: schlemmerschnitte
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Ich bin auch Freund der ausgewogenen (vollwertigen) Ernährung... 🌞
15 Agu 16 oleh anggota: Viviace
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Also ich habe mein KH Konsum extrem eingeschränkt als ich in der Abnehmphase war, aber garnicht...Geht denn das?
16 Agu 16 oleh anggota: marcothebrain
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Nein, KH sind ja fast überall drin, ich glaube er meint die GROßEN Träger, wie Nudeln, Reis, Kartoffeln (sind doch in Maßen auch sehr gut!?) und Teigwaren überhaupt (Kuchen etc.)Das macht meine Tochter und Mann auch mit Erfolg.
16 Agu 16 oleh anggota: schlemmerschnitte
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Ach so, ich war schon geschockt...weil ohne KH geht es halt nicht wirklich, ohne Gemüse und ohne Obst... ok, den Rest kann man einschränken...
16 Agu 16 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan schlemmerschnitte
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