Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 35,73g | Prot: 61,49g | Karb: 148,02g.
Makan Pagi: Kaffee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Almette Bunte Paprika, Kartoffelbrot, Real Quality Putenbrust mit Honig, Geräuchert, Meßmer Ingwer-Zitrone, Biac Probiotischer Fitness-Drink. Makan Siang: Barilla Fusilli, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art. Makan Malam: Naturgut Bio-Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Tomaten, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Ziegenkäse (Weich), Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Zwetschgenkuchen, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Mirabellen. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|