Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 109,28g | Karb: 143,43g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Лук, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Ламбер Сыр, Магнит Минтай Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Грейпфрут, Арбуз. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|