|
Hele week goede gewicht gehad. Zo weinig ik ben nooit gewogen. Ik ben echt blij.
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 51,05g | Prot: 109,32g | Karb: 252,93g.
Makan Pagi: Alpro Soya Yoghurt Kers, Olijfolie, Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Wit Brood, Boni Sinaasappelsap, Mosselen. Makan Siang: McDonald's Milkshake Aardbei, Colruyt Kipfilet, Mosterd, Wit Brood. Makan Malam: Sushi, T-Bone Steak (0,5 cm Vet), Lidl Gepelde Steak II, Kroepoek, Haaienvinnensoep, Boni Pangasiusfilet, Kikkerbillen, Ringis Wokgroenten. Camilan/Lainnya: Boni Sinaasappelsap, Campari Campari, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kristalsuiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, computer spelen, internet surfen - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
DAT IS SUPPER GOED DOE ZO VERDER
BIJ MIJ GAAT HET WAT OP EN AF IK WEET NIET HOE HET KOMT
13 Agu 16 oleh anggota: RONNY 1960
|
Dank U. Zal ik proberen. Voor me was altijd ook zo. Volgende week zal terug moeilijk zijn, omdat minder beweging zal zijn.
13 Agu 16 oleh anggota: Bolke1972
|
Vandaag naar wok geweest en all in menu gehad. Zo morgen zou mijn weegschaal voelen.
13 Agu 16 oleh anggota: Bolke1972
|
wok is heel goed denk ik toch veel groenten enzo
13 Agu 16 oleh anggota: RONNY 1960
|
|
Sejarah Berat Badan Bolke1972
|