|
Começei efetivamente a dieta hj.
Continuo com o mesmo peso,não emagreci😬
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 125,45g | Prot: 77,87g | Karb: 23,37g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Quatá Queijo de Coalho, Seara Linguiça Toscana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Frito, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Contra-filé, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|