Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3569 kkal
|
Lemak: 101,36g | Prot: 148,39g | Karb: 486,77g.
Makan Pagi: Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille. Makan Siang: Hofburger Gouda, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Aldi Looping, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Makan Malam: Alnatura Dinkel Vollkorn Spaghetti, Cucina Passata Rustica Classico. Camilan/Lainnya: Feurich Easy Chips Paprika, Myprotein Maltodextrin, Bodymass Whey Protein Strawberry, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Dextro Energy Magnesium, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3359 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 1 menit, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|