Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 82,43g | Karb: 93,68g.
Makan Pagi: Café Colado, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Pietrán Jamón Individual, Pan Integral, Papaya, Alpina Queso Doble Crema. Makan Siang: Trucha, Lechuga de Hoja Verde, Habichuelas, Tomates, Crema de Calabaza. Makan Malam: Tortilla de Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Habichuelas, Crema de Calabaza, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Fresas, Ramo Galletas Artesanas, Arequipe. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 8 menit, Cardio - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|