Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2011
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2011:
|
2362 kkal
|
Lemak: 70,84g | Prot: 97,49g | Karb: 325,74g.
Makan Pagi: Bananas, orange juice, syrup, pancake, egg omelet, Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: cheeseburger. Camilan/Lainnya: port, pecan, trail bars. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|