Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3214 kkal
|
Lemak: 131,82g | Prot: 116,19g | Karb: 386,28g.
Makan Pagi: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodymass Whey Protein Strawberry, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille. Makan Siang: Aldi Looping, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Hofburger Gouda, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Makan Malam: Ben & Jerry's Half Baked, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Junge Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 56 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit, Istirahat - 9 jam dan 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Und, fühlt sich's wieder gut/richtig an?
08 Agu 16 oleh anggota: Hantel76
|
08 Agu 16 oleh anggota: Olli_._Ri
|
Jaaa, freut mich! Hau' rein!:)
08 Agu 16 oleh anggota: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|