Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2016
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 63,88g | Prot: 46,26g | Karb: 185,19g.
Makan Pagi: Root Beer. Makan Siang: Barq's Root Beer (20 oz), Taquitos with Chicken. Makan Malam: KFC Extra Crispy Chicken Whole Wing, KFC Extra Crispy Chicken Thigh, Regular Beer. Camilan/Lainnya: Godiva Chocolate Truffles, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 24 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|