Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2016
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2821 kkal
|
Lemak: 104,18g | Prot: 107,50g | Karb: 346,59g.
Makan Pagi: Butter, Sour Dough Bread, Noah's Whole Wheat Bagel, Noah's Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original, 365 Organic Corn Flakes. Makan Siang: Chicken Breast, Chocolate Ice Creams. Makan Malam: Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Beer, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Unsweetened Iced Tea, Coffee. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|