Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2016
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 29,03g | Prot: 38,01g | Karb: 121,29g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Kroger Pork Country Style Ribs, Taquitos with Chicken. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 24 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|