Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2016
|
82,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2336 kkal
|
Lemak: 88,26g | Prot: 75,42g | Karb: 305,08g.
Makan Pagi: 365 Organic Corn Flakes, Bob Evans Toasted and Buttered Wheat Bread, Silk Pure Almond Milk - Original, Peach, 365 Organic Corn Flakes. Makan Siang: Unsalted Whipped Butter Stick, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cotton Patch Cafe Dinner Salad, Whole Wheat Pancakes. Makan Malam: Ice Cream, Cotton Patch Cafe Dinner Salad, Unsalted Whipped Butter Stick, Sour Dough Bread. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Coffee, Unsweetened Iced Tea, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|