Jurnal andreavscorreia, 04 Agu 16

Já perdi de fevereiro até julho 7 quilos ainda me restam 5 quilinhos para perder minha meta é chegar aos 70 quilos

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1395 kkal

Lemak: 31,34g | Prot: 92,72g | Karb: 191,17g.   Makan Pagi: Cafezinho, Isis Creme de Ricota, Vitarella Torrada Integral, Cafezinho. Makan Siang: Ovo Cozido, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Suco de Acerola, Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sabor da Terra Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cará, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Molico Leite Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Aveia em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica. lagi...

1984 kkal

Latihan: Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...