Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2011
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2011:
|
2360 kkal
|
Lemak: 83,86g | Prot: 98,02g | Karb: 313,23g.
Makan Pagi: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Makan Siang: Meat Lasagna, Lemon Puddings, Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Malam: Ranch Salad Dressing, Panago Classic - Medium, Thin Crust. Camilan/Lainnya: Wunderbar. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|