Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
547 kkal
|
Lemak: 28,95g | Prot: 53,63g | Karb: 17,20g.
Makan Pagi: Huevo Duro. Makan Siang: Pescado al Horno o Hervido, Lechuga, Porotos Verdes, Huevo Duro. Makan Malam: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Camilan/Lainnya: PF Jamón Pierna Ahumado. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan South_caro
|