Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 40,18g | Prot: 122,02g | Karb: 144,14g.
Makan Pagi: Киви, Черешня, Творожная Запеканка с Изюмом Http://Gotovim-Doma.Ru, Кофе. Makan Siang: Нектарин, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Помидоры, Кофе, Мастерфиш Морской Окунь. Makan Malam: Нектарин, Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Гречневая Каша, Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром. Camilan/Lainnya: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Лосево Молоко 1%, Syntrax Micellar Creme. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|