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Mensch, ich hab' immernoch so ein reines Glücksgefühl in mir...
Ich bin eben zum 4. Mal auf dem Laufband gewesen und 10 Minuten durchgerannt. Es sind natürlich Tippel-Tappel Schritte gewesen und wenig Steigung und Geschwindigkeit, aber es ist so ein tolles Gefühl.
Nach ein paar Minuten stellt sich bei mir immer so ein Grinsen vom einen Ohr zum Anderen ein und dann muß ich einfach losrennen. Und dan hab ich als noch ne Minute länger gedrückt und noch eine...
Insgesamt waren es dann 16 Minuten und davon bin ich 10 gerannt...ich hätte das gar nicht von mir gedacht, daß ich das schaffe...
Zum Schluß habe ich dann als noch die Geschwindigkeit erhöht und dann richtig lange Schritte gemacht...
Gut, auf dem Laufband ist es betimmt auch leichter, aber es macht einfach nur Spaß und fühlt sich super an.
Und das alles nur, weil ich's auch einfach mal probieren wollte, mit dem Laufen...
Da habt Ihr ganzen Läufer hier mich echt angefixt...Danke, bin begeisteter Laufbandläufer.😉
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2257 kkal
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Latihan:
Treadmill - 16 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Uih, so viele...vielen lieben Dank, Ihr Lieben Alle. Ja, ich liebe meinen Sport, mein Krafttraining oder aktive Bewegung überhaupt. Ohne kann ich nicht. Dann bleibe ich gerne bei Cocki, hat was dynamisches fand ich.:) Wenn Du bei mir wohnen würdest, würde ich Dich das wahrscheinlich auch fragen.;-) Musepuckel, dann ist mit dem Sport wahrscheinlich das Abnehmen ein bißchen schneller gegangen, oder? 34kg sind super viel. Klasse! Schönen Abend Euch allen!:)
04 Agu 16 oleh anggota: Hantel76
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Ich überlege gerade ob ich weiß ob ich bei dir wohne? Kannst mir ja mal schreiben wenn du magst.
04 Agu 16 oleh anggota: Cocktailnase
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Irgendwie muss man beim Laufen wohl erstmal den Anfang finden und irgendwann merken, dass man sich (wenn auch Meter um Meter) langsam steigert, bis man die erste Pause braucht. Hab ja durch eine unbedachte Äußerung bald einen 5 km-Lauf "an den Hacken": Da gibt es Tage, da halte ich mich für völlig bescheuert, es überhaupt zu versuchen und beim nächsten Lauf denke ich: Könnte klappen. Irgendwann macht es vielleicht sogar Spaß 😀
04 Agu 16 oleh anggota: angelsandy
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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