Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 42,53g | Prot: 71,38g | Karb: 24,90g.
Makan Pagi: Canela, Linea Adoçante Líquido, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sabe Leite Desnatado. Makan Siang: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo, Danubio Requeijão Zero, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Queijo Coalho, Tirolez Queijo Gorgonzola. Camilan/Lainnya: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Royal Gelatina Zero, Chá de Hibisco. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Duduk - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|