Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 45,99g | Prot: 161,64g | Karb: 180,89g.
Makan Pagi: Курага, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Makan Siang: Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару, Кускус (Вареный), Суп из Говядины. Makan Malam: Курага, Хлеб Черный, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Персики. Camilan/Lainnya: Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Банан, Твердый Сыр Пармезан, Ламбер Сыр, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), 4 Сезона Смесь Летние Овощи. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Aerobik Air - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|