Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2016
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 27,25g | Prot: 94,26g | Karb: 105,21g.
Makan Pagi: Nescafé Tradicional, Parmalat Leite Semi Desnatado, Vitória Queijo Bola, Plus Vita Pão de Forma Original. Makan Siang: Batata Baroa, Azeitonas Pretas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Linguado Cozido, Mostarda, Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Palmito, Café. Makan Malam: Vitória Queijo Bola, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Café. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|