Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2016
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 84,56g | Karb: 161,61g.
Makan Pagi: Лосево Йогурт Ваниль 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом Http://Gotovim-Doma.Ru, Кофе. Makan Siang: Киви, Нектарин, Пискаревский Сметана 15%, Морковные Зразы с Индекой и Адыгейским Сыром. Makan Malam: Сливы, Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Огурец (с Кожурой), Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром, Гречневая Каша. Camilan/Lainnya: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 menit, Yoga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|