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Heute ist es endlich soweit. Ich habe die 30 KG Grenze überschritten. 30 Kg weniger zu meinem Höchstgewicht von 123,5KG. Ich kann das gar nicht richtig glauben, weil ich während der ganzen Zeit nie wirklich das Gefühl hatte, auf Diät zu sein und mir viel zu verbieten. Und trotzdem funktioniert es. Aber ich bin noch nicht am Ziel angelangt. Ich habe jetzt erstmal 86 Kg als neues Ziel eingegeben. Dann bin ich endlich "nur noch" übergewichtig. Mal schauen, ob mir das dann schon reicht. Zu Beginn meiner Abnahme habe ich auf diesen gewaltig langen Weg geschaut, der vor mir lag, und gedacht, dass ich das niemals schaffen kann. Doch es ist tatsächlich möglich. Ich wünsche allen und besonders denen, die noch am Anfang stehen, viel Kraft und Mut, ihre Ziele zu erreichen. Es ist schiffbar 😃💪
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93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1594 kkal
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Lemak: 60,62g | Prot: 48,16g | Karb: 210,04g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Makan Malam: Chia-Samen, Seeberger Mandeln, Vollmilch, Bio Basis-Müsli, Olivenöl, Vollmilch, Weißkohl, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Storck Knoppers, Kathi Russischer Zupfkuchen. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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