Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 85,24g | Prot: 89,97g | Karb: 162,19g.
Makan Pagi: Galleta con Chispas de Chocolate, Manteca de Cerdo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Café, Tortillas de Maíz, Bimbo Panque con Nuez. Makan Siang: Chicharrón Prensado, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos). Makan Malam: Los Volcanes Queso Oaxaca, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlexSayYeah
|