Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
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82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2363 kkal
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Lemak: 103,76g | Prot: 132,43g | Karb: 235,77g.
Makan Pagi: New Millen Protein Complex, Max Titanium Creatina, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Nutrigold Vitamina C Pro, Banana Prata. Makan Siang: Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Abóbora Moranga, Bife de Carne de Vaca, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Nutrigold Vitamina C Pro, Crepioca, Quaker Aveia em Flocos, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Canudo Chocolate Recheado, Tapioca, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Omelete, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Procorps Bcaa 6000 Ultra Concentrado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Isabela Bolacha de Maizena. lagi...
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3009 kkal
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Latihan:
Vibration Plate - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan crapaf
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