Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 117,82g | Prot: 87,37g | Karb: 165,54g.
Makan Siang: Blandad Sallad, Fetaost, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett). Makan Malam: Spaghetti, Arla Lätt Crème Fraiche, Smör, Vispgrädde, Scan Falukorv. Camilan/Lainnya: Lithells Grillkorv, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj, Vattenmelon. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Löpning - 15 menit, Kerja - 8 jam, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pelon12
|