Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 61,48g | Prot: 41,01g | Karb: 156,02g.
Makan Pagi: Yörsan Beyaz Peynir, Karpuz, Şeftali, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. Makan Siang: Çerezya Soslu Fıstık Cips, Böğürtlen, AOÇ Sade Dondurma, Bal, Beyaz Ekmek, AOÇ Sade Dondurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nudo Kıvırcık Erişte (Domatesli), Kabak Yemeği. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 17 menit, Alat Olahraga - 8 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayşe Lena
|