Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 39,24g | Prot: 69,56g | Karb: 129,67g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Líquido, Sabe Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Café. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Pudins de Tapioca, Torta de Camarão, Pastel de Carne, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Chá de Hibisco, Chá Verde. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|