Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 151,00g | Karb: 179,47g.
Makan Pagi: Запеканка Пп, Молоко (Цельное Молоко). Makan Siang: Запеченная или Жареная Форель, Капустный Салат, Морковь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Булгур (Вареный), Куриный Суп. Makan Malam: Лук, Морковь, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи, Запеканка Пп. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Aerobik Air - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|