Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 90,78g | Prot: 160,42g | Karb: 138,59g.
Makan Pagi: Шоколад, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Активия Йогурт Питьевой, Котлета Куриная, Жареное Яйцо, Сырники, Яблоко, Виноград, Абрикосы. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lagi...
|
|
3534 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|