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heute war eigentlich mein Cheatday...aber iwi habe ich es nicht wirklich genutzt...habe Mittags das gegessen was ich mochte (war auf ein Mittelaltertage Fest)......und Abends gab es die Reste vom Eiersalat ....
bin damit zufrieden....Morgen wird gewogen ....
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1607 kkal
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Lemak: 83,60g | Prot: 90,00g | Karb: 121,89g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Diet Whey, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Bionade Kräuter, Flammkuchen. Makan Malam: Peak Whey Protein, Gurke (Geschält), Eiersalat, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: REWE Feine Welt Dunkle Orange, Schokolade, Kaffee mit Milch, Schokoladenkeks. lagi...
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3797 kkal
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Latihan:
Tidur - 6 jam dan 40 menit, Pijat - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cardio - 7 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
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