Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 93,59g | Prot: 103,42g | Karb: 173,15g.
Makan Pagi: Zwetschgen, Marmelade, Ziegenkäse (Weich), Schweinelende (Filet), Bio Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Champignon, Erdbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot. Makan Malam: Gewürzgurken, Harzer Harzer Käse, Schweinelende (Filet), Pesto, Tomaten, Ziegenkäse (Weich), Bio Bergkäse, Wurzelbrot, Aldi Serano Schinken, Weißwein, Gazpacho nach Jamie Oliver. Camilan/Lainnya: Oreo Ice Cream Sticks, Frischkäse Dip, Gourmet Lammfilet. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|