Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2016
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79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1214 kkal
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Lemak: 38,96g | Prot: 158,78g | Karb: 57,62g.
Makan Pagi: きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, メグミルク すっきりCa鉄, ビーレジェンド プロテイン. Makan Siang: 紀文 糖質0g麺. Makan Malam: ローソン ひじき煮, 鶏の胸肉（皮なし）, 松屋 納豆, サラダ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Camilan/Lainnya: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. lagi...
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2363 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan nana-gohan
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