Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2016
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 84,55g | Karb: 128,95g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Ovo Frito, Ketchup, Mostarda Dijon, Pão Branco, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Gelado de Nata, Continente Batatas Fritas Light, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Pingo Doce Atum Ao Natural, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Tomates, Pepino (Descascado), Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Gelado de Nata. Camilan/Lainnya: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anasimoes1972
|