Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2016
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 29,89g | Prot: 97,59g | Karb: 170,54g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Verduras Salteadas. Makan Malam: Uramaki, Nigiri de Atún, Makis de Aguacate, Makis de Atún, Ensalada de Col, Chop Suey de Pollo. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Albaricoques, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 59 menit, Kerja - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|