Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1073 kkal
|
Lemak: 37,73g | Prot: 60,20g | Karb: 125,41g.
Makan Pagi: Papaya, Colanta Queso Cuajada, Yogurt de Soya, Nestlé Cereal Fitness, Exito Granola Coco. Makan Siang: Aguacate, Pepino (Pelado), Calabacín, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Callos, Garbanzos Cocidos en Seco. Makan Malam: Postobon H2oh, Sánduche de Pollo. Camilan/Lainnya: Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Crakeñas Galletas Integrales con Cereales. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Berselancar - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|