Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2016
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2700 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 244,10g | Karb: 281,79g.
Makan Pagi: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Hackfleischsoße, Barilla Nudeln Gekocht. Makan Siang: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Eiweißbrot Low Carb, Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Hochwald Sahnewunder Schoko, Germknödel, Seeberger Mandeln, Edeka Pflaumen, LAWA Germknödel mit Pflaumenmusfüllung. Makan Malam: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kölln Haferflocken, Lasovli Heidelbeeren Kompott, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, WellMix Protein 90 Schoko. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|