Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2016
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 108,59g | Karb: 127,10g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 15%, Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Скумбрия на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Сливы, Апельсин. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|