Tanggal Mulai: 30 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 76,2 kg
09 Sep 14	73,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 14	75,3 kg	Cukup Baik
31 Des 13	74,3 kg	Cukup Baik
26 Des 13	75,9 kg	Buruk
07 Feb 13	75,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 12	76,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Okt 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 72,1 kg
09 Apr 12	76,2 kg	Buruk
10 Okt 11	72,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 72,1 kg
01 Jan 11	72,1 kg	Tidak Berlaku